Winniepinnie's Blog

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蜜烤香蕉 April 16, 2014

Filed under: Dessert — winniepinnie @ 12:30 am
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香蕉怎么吃更美味–蜜烤香蕉

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

大家平时都是怎么吃香蕉的呢?直接剥皮吃,或者打成果汁?一成不变的吃法让香蕉这种富含营养的水果也变得平淡。今天上传的蜜烤香蕉,就抛砖引玉下,大家集思广益,说说你怎么把香蕉变的更美味吧!

原料:香蕉3根、柠檬1个、蜂蜜1大匙。

做法
1.平底锅放油烧热后,将去皮的香蕉放入平底锅中。
2. 用小火将香蕉煎至两面金黄。
3. 挤上一些柠檬汁在香蕉上,关火。
4. 将香蕉放在烤碗中,淋上蜂蜜。放入预热好的烤箱
中层,160度,烤约10分钟即可

 

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