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银耳百合山楂汤 March 27, 2014

Filed under: Dessert — winniepinnie @ 11:43 pm
Tags:

女人养颜汤
银耳百合山楂汤
准备原料:
银耳,百合,冰糖,山楂糕

制作过程:
1. 银耳放入冷水中泡软,取出撕成小块,百合洗净。

2、将山楂糕切成小丁备用

3、锅中倒入3杯水煮开,改小火,放入银耳百合煮20~30分钟。

4、放入冰糖溶化后关火。

5、放入切成小丁的山楂糕即可。
营养介绍:
银耳:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
百合:可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。
山楂糕:对消化不良、食欲不振有着很好的调理作用。

 

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